Sport en bewegen voor jongeren
23-05-2010 :
We hoeven jullie waarschijnlijk niet te vertellen hoe belangrijk het is om goed te bewegen en te sporten. Iedereen weet dat voldoende beweging goed is voor je gezondheid en het is ook nog eens leuk om te doen. Maar het is meer dan dat. Als je regelmatig beweegt, voel je je lekkerder, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Wist je bijvoorbeeld dat:
… je door sporten je minder vaak ziek bent? Mensen die sporten zijn gedurende een periode van 4 jaar gemiddeld 25 dagen minder ziek dan mensen die niet sporten.
… onderzoek steeds meer erop wijst dat sporten mensen minder depressief maakt?
… jongeren onder de 18 jaar eigenlijk een uur lang per dag matig intensief moeten bewegen (zoals aerobics, skateboarden of 8 km/uur hardlopen)? Deze richtlijn staat ook wel bekend als de Nederlandse Norm Gezond Bewegen.
Ja? Dat wist je al.
Hoe kan het dan dat er nog steeds zoveel kinderen en jongeren zijn die eigenlijk te weinig bewegen? In 2002 voldeed bijvoorbeeld slechts 24 % van alle jongeren in Nederland aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. En dat voor een sportnatie!
Het huis van de sport heeft wel enig idee waardoor het komt en daar proberen ze ook wat aan te doen. Maar kun jij precies vertellen waarom er zo weinig kinderen en jongeren zijn die voldoende bewegen en, nog belangrijker, wat de mogelijke oplossing is? Laat het ze dan weten. De meest originele en bruikbare inzendingen zullen ze zeker belonen. Stuur je reactie naar info@huisvoordesport.org
Hoe dan ook, het Huis voor de Sport probeert in Limburg deze trend te doorbreken. Daarvoor zijn ze allerlei projecten en initiatieven gestart waarover je op de website huisvoordesportlimburg.nl kunt lezen. Op deze website kun je ook meer lezen over wat sport en bewegen nu eigenlijk voor nut heeft en wat er kan gebeuren als je het te weinig doet.
WhoZnext: saaie sportdagen zijn verleden tijd. Nu organiseer je alles zelf.
RealFit: de cursus voor jongeren met overgewicht.
J-score: hoe jeugdvriendelijk is jouw sportvereniging?
Heb je toch nog vragen of wil je ergens meer over weten, neem dan contact op met Milan van Wersch. Hij zal je verder helpen.
Bron: Huis voor de sport Limburg
We hoeven jullie waarschijnlijk niet te vertellen hoe belangrijk het is om goed te bewegen en te sporten. Iedereen weet dat voldoende beweging goed is voor je gezondheid en het is ook nog eens leuk om te doen. Maar het is meer dan dat. Als je regelmatig beweegt, voel je je lekkerder, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Wist je bijvoorbeeld dat:
… je door sporten je minder vaak ziek bent? Mensen die sporten zijn gedurende een periode van 4 jaar gemiddeld 25 dagen minder ziek dan mensen die niet sporten.
… onderzoek steeds meer erop wijst dat sporten mensen minder depressief maakt?
… jongeren onder de 18 jaar eigenlijk een uur lang per dag matig intensief moeten bewegen (zoals aerobics, skateboarden of 8 km/uur hardlopen)? Deze richtlijn staat ook wel bekend als de Nederlandse Norm Gezond Bewegen.
Ja? Dat wist je al.
Hoe kan het dan dat er nog steeds zoveel kinderen en jongeren zijn die eigenlijk te weinig bewegen? In 2002 voldeed bijvoorbeeld slechts 24 % van alle jongeren in Nederland aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. En dat voor een sportnatie!
Het huis van de sport heeft wel enig idee waardoor het komt en daar proberen ze ook wat aan te doen. Maar kun jij precies vertellen waarom er zo weinig kinderen en jongeren zijn die voldoende bewegen en, nog belangrijker, wat de mogelijke oplossing is? Laat het ze dan weten. De meest originele en bruikbare inzendingen zullen ze zeker belonen. Stuur je reactie naar info@huisvoordesport.org
Hoe dan ook, het Huis voor de Sport probeert in Limburg deze trend te doorbreken. Daarvoor zijn ze allerlei projecten en initiatieven gestart waarover je op de website huisvoordesportlimburg.nl kunt lezen. Op deze website kun je ook meer lezen over wat sport en bewegen nu eigenlijk voor nut heeft en wat er kan gebeuren als je het te weinig doet.
WhoZnext: saaie sportdagen zijn verleden tijd. Nu organiseer je alles zelf.
RealFit: de cursus voor jongeren met overgewicht.
J-score: hoe jeugdvriendelijk is jouw sportvereniging?
Heb je toch nog vragen of wil je ergens meer over weten, neem dan contact op met Milan van Wersch. Hij zal je verder helpen.
Bron: Huis voor de sport Limburg
Vorige
Reageren
Agenda
24-05-2013
Kermis @ Brunssum
24-05-2013
Kermis @ Geleen
24-05-2013
Kermis @ Roermond
24-05-2013
Klup Katastrof' (Rock Disco) @ Ernesto's Sittard
24-05-2013
RascalFest 2013 @ Nederweert
Kermis @ Brunssum
24-05-2013
Kermis @ Geleen
24-05-2013
Kermis @ Roermond
24-05-2013
Klup Katastrof' (Rock Disco) @ Ernesto's Sittard
24-05-2013
RascalFest 2013 @ Nederweert